{"id":1310,"date":"2022-06-20T17:12:46","date_gmt":"2022-06-20T17:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=1310"},"modified":"2022-06-20T17:12:53","modified_gmt":"2022-06-20T17:12:53","slug":"connaissez-vous-le-succes-post-traumatique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2022\/06\/20\/connaissez-vous-le-succes-post-traumatique\/","title":{"rendered":"Connaissez-vous le succ\u00e8s post-traumatique?"},"content":{"rendered":"\n
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Pour aller plus loin, lisez Dindes, go\u00e9lands, grenouilles, abeilles et manchots empereurs<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Comme le disait Robert Kennedy, seuls ceux qui prennent le risque d\u2019\u00e9chouer spectaculairement r\u00e9ussiront brillamment. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Voici la huiti\u00e8me le\u00e7on de la grenouille orange. Vous avez s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 entendu parler de stress post-traumatique.<\/p>\n\n\n\n

Cet \u00e9tat se caract\u00e9rise habituellement par des sympt\u00f4mes sp\u00e9cifiques faisant suite \u00e0 l\u2019exposition \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement traumatique. Certaines personnes ont tellement peur des cons\u00e9quences d\u2019un tel \u00e9v\u00e9nement qu\u2019elles ne font rien qui puisse les mettre en danger ou leur faire courir le risque d\u2019un seul \u00e9chec. De cette mani\u00e8re, se disent-elles, elles demeurent bien en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Cela dit, connaissez-vous le succ\u00e8s post-traumatique? \u00c7a arrive quand un \u00e9v\u00e9nement stressant, loin de nous assommer, nous permet de rebondir et de devenir meilleur. En psychologie positive, on parle de \u00abtomber en haut\u00bb pour illustrer ce qui arrive aux gens qui ressortent plus forts d\u2019une telle \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n

Comment l\u2019adversit\u00e9 peut-elle nous rendre plus fort? Apr\u00e8s un \u00e9pisode stressant, le corps lib\u00e8re de la DHEA. Cette hormone permet de replacer le syst\u00e8me nerveux dans son \u00e9tat normal. De plus, elle encourage \u00e0 repasser l\u2019\u00e9v\u00e9nement dans sa t\u00eate pour en tirer des le\u00e7ons, question d\u2019\u00eatre plus efficace la prochaine fois.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019ailleurs, rappelez-vous les moments marquants de votre vie, de votre carri\u00e8re. Ceux qui vous ont permis de comprendre certaines choses et qui ont modifi\u00e9 votre trajectoire. Ceux dont vous \u00eates le plus fier. Ces faits d\u2019armes qui sont pour vous sources d\u2019orgueil. Ces accomplissements marquants. Vous rappelez-vous si, lors de ces \u00e9v\u00e9nements, vous ressentiez du stress? Vous sentiez-vous confront\u00e9 \u00e0 de l\u2019adversit\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est normal. Le stress, c\u2019est ce qui survient quand une chose \u00e0 laquelle vous tenez se retrouve en jeu. Si quelque chose d\u2019important se passe dans votre vie, vous ressentez du stress.<\/p>\n\n\n\n

Ce ne sont pas les obstacles, mais ce que nous en faisons qui d\u00e9termine notre destin. Vous souhaitez mettre en pratique un petit truc aujourd\u2019hui? Chaque fois que vous sentirez votre niveau de stress augmenter, posez-vous deux questions:<\/p>\n\n\n\n

  1. S\u2019agit-il d\u2019une menace r\u00e9elle ou d\u2019un d\u00e9fi? Les menaces r\u00e9elles sont rares. Les d\u00e9fis nous permettent de devenir meilleur. Le simple fait de r\u00e9pondre \u00e0 cette question r\u00e9duira de beaucoup vos \u00e9motions n\u00e9gatives.<\/li>
  2. Quelle belle le\u00e7on se cache dans cette situation? Cette question vous aidera \u00e0 envisager la situation sous un autre angle, plus positif et cr\u00e9atif.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Comme le disait Robert Kennedy, seuls ceux qui prennent le risque d\u2019\u00e9chouer spectaculairement r\u00e9ussiront brillamment. Y a-t-il un projet auquel vous songez depuis des ann\u00e9es et que vous avez toujours repouss\u00e9 de peur d\u2019\u00e9chouer? Le temps est peut-\u00eatre venu de vous lancer dans sa r\u00e9alisation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Comme le disait Robert Kennedy, seuls ceux qui prennent le risque d\u2019\u00e9chouer spectaculairement r\u00e9ussiront brillamment.  Voici la huiti\u00e8me le\u00e7on de la grenouille orange. Vous avez s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 entendu parler de stress post-traumatique. Cet \u00e9tat se caract\u00e9rise habituellement par des sympt\u00f4mes sp\u00e9cifiques faisant suite \u00e0 l\u2019exposition \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement traumatique. Certaines personnes ont tellement peur des […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,23,36,13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1310"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1310"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1314,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1310\/revisions\/1314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}