{"id":155,"date":"2022-06-04T13:07:21","date_gmt":"2022-06-04T13:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=155"},"modified":"2022-06-04T13:07:21","modified_gmt":"2022-06-04T13:07:21","slug":"apprendre-a-rebondir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2022\/06\/04\/apprendre-a-rebondir\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 rebondir"},"content":{"rendered":"\n

Je sais, la vie n\u2019est pas toujours facile. <\/p>\n\n\n\n

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Les personnes r\u00e9silientes ont d\u00e9velopp\u00e9 des comportements qui les aident \u00e0 rebondir.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

On aimerait que ce soit un long fleuve tranquille qui nous m\u00e8ne vers la r\u00e9alisation de nos souhaits, mais ce n\u2019est pas le cas. Il y a, jour apr\u00e8s jour, des impr\u00e9vus, des crises, des changements de priorit\u00e9, etc.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u2019ils soient majeurs ou mineurs, ces \u00e9v\u00e9nements nous frappent et, selon qu\u2019on soit r\u00e9silient ou pas, ils peuvent miner notre moral et r\u00e9duire notre capacit\u00e9 \u00e0 rebondir, \u00e0 aller de l\u2019avant.<\/p>\n\n\n\n

Mais qu\u2019est-ce que la r\u00e9silience? C\u2019est la capacit\u00e9 qu\u2019ont certaines personnes \u00e0 faire positivement face aux chocs de la vie. Des recherches ont permis de mieux comprendre la r\u00e9silience. Par exemple, on a \u00e9tudi\u00e9 des personnes qui \u00e9taient sorties vivantes des camps de concentration afin de savoir ce qu\u2019elles avaient de particulier.<\/p>\n\n\n\n

Ce qu\u2019on a d\u00e9couvert, c\u2019est que les personnes r\u00e9silientes ne sont pas si sp\u00e9ciales que \u00e7a. Elles n\u2019ont pas de g\u00e8ne particulier. Elles ne sont pas n\u00e9es dans des foyers plus aimants ou moins aimants. Elles n\u2019ont pas v\u00e9cu dans des milieux qui offraient plus de soutien. Non. C\u2019est juste qu\u2019elles ont d\u00e9cid\u00e9 de ne pas se voir comme des victimes et ont d\u00e9velopp\u00e9 des comportements qui les aident \u00e0 rebondir. Ces comportements sont au nombre de 10, et je vous les pr\u00e9senterai dans ces pages au cours des prochaines semaines.<\/p>\n\n\n\n

Chaque semaine, je vous parlerai de l\u2019une de ces habitudes, puis je vous offrirai quelques suggestions afin de les mettre en pratique dans vos vies. Elles pourraient apporter un \u00e9clairage positif \u00e0 votre vie au cours des prochains mois.<\/p>\n\n\n\n

Que gagnerez-vous en devenant plus r\u00e9silient? Potentiellement, cinq choses.<\/p>\n\n\n\n

Premi\u00e8rement, vous ferez face avec plus d\u2019aplomb aux d\u00e9sagr\u00e9ments de la vie. Mieux encore, au lieu de les percevoir comme des ennuis, vous y verrez des possibilit\u00e9s, des moyens d\u2019aller de l\u2019avant.<\/p>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8mement, vous retrouverez plus facilement votre \u00e9quilibre. Il est normal d\u2019\u00eatre sonn\u00e9 quand la vie nous exp\u00e9die au plancher, mais les personnes r\u00e9silientes se rel\u00e8vent plus rapidement et se remettent plus vite en selle. Leurs p\u00e9riodes de deuil sont plus courtes.<\/p>\n\n\n\n

Troisi\u00e8mement, vous augmenterez votre esp\u00e9rance de vie. Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que, dans un m\u00eame environnement, les personnes r\u00e9silientes vivent plus longtemps et sont moins souvent malades. Pourquoi? Simplement parce que notre attitude aurait une incidence sur notre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\n\n\n

Quatri\u00e8mement, vous envisagerez l\u2019avenir avec une attitude positive. C\u2019est normal qu\u2019il en soit ainsi quand on a le sentiment que, peu importe ce qui arrive, on est capable de poursuivre son chemin et que les obstacles ne sont que des contretemps et non les signes d\u2019\u00e9checs \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

Finalement, vous deviendrez une force pour votre organisation et votre collectivit\u00e9. Les gens ont besoin de ces personnes qui, \u00e0 la mani\u00e8re de phares, savent montrer le chemin dans l\u2019adversit\u00e9. Ces personnes sont rares et \u00f4 combien importantes dans la vie des gens qu\u2019elles croisent.<\/p>\n\n\n\n

Tout un programme en ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e! Un programme qui sera ancr\u00e9 dans votre quotidien et qui vous permettra d\u2019aspirer \u00e0 plus parce que vous saurez que vous pouvez affronter la turbulence.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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