{"id":1707,"date":"2022-10-15T15:32:44","date_gmt":"2022-10-15T15:32:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=1707"},"modified":"2022-10-15T15:59:18","modified_gmt":"2022-10-15T15:59:18","slug":"les-regles-du-jeu-jour-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2022\/10\/15\/les-regles-du-jeu-jour-1\/","title":{"rendered":"Les r\u00e8gles du jeu (Jour 1)"},"content":{"rendered":"\n
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Ce bloque fait suite \u00e0 celui de la semaine derni\u00e8re intitul\u00e9 Une nouvelle aventure s’offre \u00e0 vous<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


Bravo, vous avez pers\u00e9v\u00e9r\u00e9 ! Cette premi\u00e8re journ\u00e9e vous demandera peu d’efforts. Nous allons seulement nous entendre sur les neuf r\u00e8gles qui encadreront votre d\u00e9marche tout au long des semaines \u00e0 venir.

R\u00c8GLE N\u00b0 I Se trouver du temps et un refuge <\/strong>
Une loi en gestion du temps, la loi de Parkinson, stipule que la r\u00e9alisation d’une t\u00e2che n\u00e9cessite toujours tout le temps dont on dispose pour l’effectuer. Cela veut donc dire que, si vous ne disposez que de 30 mi-nutes, la r\u00e9alisation de la t\u00e2che vous prendra 30 minutes ; si vous avez une heure \u00e0 votre disposition, l’accomplissement de cette m\u00eame t\u00e2che vous prendra une heure. Pensez \u00e0 ce qui se passe chaque jour au travail ou \u00e0 la maison. Vous vous rendrez compte que cette loi se v\u00e9rifie. <\/p>\n\n\n\n

Votre vie professionnelle occupe tout l’espace qui lui est assign\u00e9, tout comme votre vie personnelle. Vous ne pouvez donc pas vous fier au hasard si vous voulez consacrer de 30 \u00e0 60 minutes par jour aux activit\u00e9s propos\u00e9es ici. Vous devez vous r\u00e9server du temps. Ferez-vous ces activit\u00e9s le matin, l’apr\u00e8s-midi ou en soir\u00e9e ? Y consacrerez-vous une demi-heure par jour en semaine et une heure par jour la fin de semaine ? \u00c0 vous de d\u00e9cider.

De plus, d\u00e9terminez le lieu o\u00f9 vous ferez ces activit\u00e9s. Disposez-vous d’un endroit tranquille et propice \u00e0 l’introspection? Vos proches respecteront-ils votre intimit\u00e9 ? Certains livres peuvent \u00eatre lus en diagonale, pendant que la t\u00e9l\u00e9 diffuse le bulletin de nouvelles. Ce n’est pas le cas de celui-ci. Choisissez un environnement de travail dans lequel vous ne serez pas tent\u00e9 de faire mille et une choses en m\u00eame temps. Nous verrons plus loin que les tentations de s’\u00e9parpiller limitent la capacit\u00e9 \u00e0 appr\u00e9cier, voire \u00e0 savourer, l’instant pr\u00e9sent. <\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, certains jours (demain, notamment), vous devrez vous \u00e9valuer, vous rem\u00e9morer des \u00e9v\u00e9nements pass\u00e9s ou vous projeter dans l’avenir. Cette introspection sera difficile \u00e0 faire si vous \u00eates constamment interrompu. Vous devrez \u00e9galement r\u00e9diger quelques textes au cours des semaines qui viennent. Vous aurez besoin d’un endroit o\u00f9 vous pourrez travailler sans craindre qu’on lise par-dessus votre \u00e9paule. Libre \u00e0 vous, par la suite, de partager le contenu de votre travail avec vos proches. <\/p>\n\n\n\n

Alors, o\u00f9 vous installerez-vous ? Ce peut \u00eatre sur la table de cuisine une fois que les enfants sont couch\u00e9s, ou \u00e0 l’heure du midi, dans un parc, pr\u00e8s de votre lieu de travail, ou encore dans votre lit avant de dormir. Avez-vous pens\u00e9 \u00e0 la biblioth\u00e8que municipale ? \u00c0 ce d\u00e9barras dans la maison o\u00f9 personne ne va ? <\/p>\n\n\n\n

Bref, trouvez-vous un refuge, \u00e9tablissez votre horaire de travail et ressentez l’\u00e9nergie qui commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 grandir en vous. Que ce sera agr\u00e9able !<\/p>\n\n\n\n


R\u00c8GLE N\u00b0 2 Se rappeler que le temps est relatif <\/strong>
Les 52 jours de la d\u00e9marche repr\u00e9sentent autant de chapitres. Or, vous n’avez pas \u00e0 suivre rigoureusement cet \u00e9ch\u00e9ancier. Si un chapitre vous demande plus de r\u00e9flexion, cette (< journ\u00e9e\u00bb peut s’\u00e9taler sur trois jours ou sur une semaine. Prenez le temps de mener votre travail \u00e0 bien. Le but n’est pas d’avoir termin\u00e9 en 52 jours, mais plut\u00f4t d’\u00eatre capable d’orienter la branche sur laquelle vous vous trouvez dans l’arbre d\u00e9cisionnel de votre vie.

Demain, par exemple, vous devrez vous soumettre \u00e0 un test en ligne qui comporte 500 items. Vous n’y arriverez pas en une seule s\u00e9ance de travail. \u00c7a prendra le temps que \u00e7a prendra!

R\u00c8GLE N\u00b0 3 S’\u00e9quiper <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mis \u00e0 part ce livre et un refuge, vous aurez besoin d’une connexion Internet et d’un cahier.

La connexion Internet vous permettra de faire le test en ligne et de prendre connaissance de vos r\u00e9sultats au fur et \u00e0 mesure que ce sera n\u00e9cessaire. Il n’est pas indispensable que l’ordinateur soit dans votre refuge. Vous pourrez faire le test chez un ami ou \u00e0 la biblioth\u00e8que municipale. Si vous suivez bien les consignes, aucun renseignement personnel ne sera conserv\u00e9 dans cet ordinateur. Quant au cahier, il vous servira \u00e0 noter vos r\u00e9flexions, vos r\u00e9ponses \u00e0 des questions, etc. Vous pouvez tout aussi bien travailler \u00e0 l’\u00e9cran, \u00e0 l’aide d’un logiciel de traitement de texte. Vous serez appel\u00e9 \u00e0 utiliser le cahier dans votre refuge.

R\u00c8GLE N\u00b0 4 Consid\u00e9rer un indicateur pour ce qu’il est<\/strong>
Nous ne sommes pas \u00e0 la petite \u00e9cole. Le but du test (Le 500) que vous passerez demain n’est pas d’obtenir le meilleur score, mais de mieux vous conna\u00eetre. Vous n’avez pas \u00e0 \u00e9pater la galerie et, \u00e0 moins que vous en ayez envie, vous n’aurez pas \u00e0 partager vos r\u00e9sultats avec qui que ce soit. De plus, votre \u00e9tat d’esprit au moment d’y r\u00e9pondre peut influer sur les r\u00e9sultats.

Les scores sont \u00e9tablis pour provoquer la r\u00e9flexion et pour vous comparer avec la moyenne des r\u00e9pondants. La raison d’\u00eatre de cette comparaison est simple : dans bien des cas, il est impossible d’obtenir un score parfait ou nul. En vous offrant le r\u00e9sultat moyen obtenu par l’ensemble des utilisateurs, nous vous \u00e9vitons de comparer votre score avec un r\u00e9sultat improbable. Rendez-vous donc service : pendant que vous y r\u00e9pondrez, oubliez que ce test sera par la suite corrig\u00e9.

R\u00c8GLE N\u00b0 5 Faire les activit\u00e9s, dans l’ordre <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il arrive qu’on passe par-dessus les exercices d’un livre parce qu’on les consid\u00e8re comme facultatifs ou qu’on croit conna\u00eetre leurs r\u00e9sultats avant m\u00eame de se lancer dans l’action. Cette attitude est tentante, mais elle est \u00e0 d\u00e9conseiller dans le cas de 52 jours pour r\u00e9inventer me vie. <\/p>\n\n\n\n

Chaque activit\u00e9 est importante_ Comme ces activit\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 construites les unes \u00e0 partir des autres, vous aurez souvent besoin du fruit d’un travail ant\u00e9rieur pour en r\u00e9aliser un autre. Plus particuli\u00e8rement, il importe de faire au jour 2 le test pr\u00e9vu au jour 2_ Si vous tardiez \u00e0 faire Le 500, vos r\u00e9sultats \u00e0 ce test seraient in\u00e9vitablement teint\u00e9s des remarques que vous auriez lues, ce qui les fausserait. Prenez le temps de faire les activit\u00e9s, sans couper court; vous vous rendrez compte qu’elles sont pertinentes. <\/p>\n\n\n\n

Seule exception : en cours de route, il pourait arriver que, selon votre score, une activit\u00e9 devienne facultative. Comptez sur moi, dans ce cas, pour vous le mentionner en temps voulu.<\/p>\n\n\n\n


R\u00c8GLE N\u00b0 6 Ne pas consid\u00e9rer ce livre comme une th\u00e9rapie<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Ce livre ne peut remplacer les soins d’un professionnel de la sant\u00e9 en cas de d\u00e9pression. Communiquez le plus rapidement possible avec le CLSC de votre communaut\u00e9, qui vous dirigera vers un sp\u00e9cialiste, si vous ressentez plusieurs des sympt\u00f4mes suivants : <\/p>\n\n\n\n

\u2022 humeur d\u00e9pressive continuellement pr\u00e9sente \u2022 diminution marqu\u00e9e de l’int\u00e9r\u00eat ou du plaisir pour toutes ou presque toutes les activit\u00e9s quotidiennes, et ce, toute la journ\u00e9e et presque tous les jours
\u2022 perte ou gain de poids significatif en l’absence de r\u00e9gime ou diminution ou augmentation de l’app\u00e9tit presque tous les jours
\u2022 insomnie ou hypersomnie presque tous les jours
\u2022 agitation ou ralentissement psychomoteur presque tous les jours
\u2022 fatigue ou perte d’\u00e9nergie presque tous les jours
\u2022 fort sentiment de d\u00e9valorisation ou de culpabilit\u00e9 \u00e9prouv\u00e9 presque tous les jours
\u2022 diminution de l’aptitude \u00e0 penser ou \u00e0 se concentrer, ou ind\u00e9cision presque tous les jours
\u2022 id\u00e9es noires ou suicidaires r\u00e9currentes sans plan pr\u00e9cis, ou tentative de suicide ou plan pr\u00e9cis pour se suicider <\/p>\n\n\n\n

Quand vous aurez repris le dessus, vous entreprendrez cette d\u00e9marche et vous en tirerez nombre de b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n\n\n\n


R\u00c8GLE N\u00b0 7 Ne pas censurer ses pens\u00e9es <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce que vous inscrirez dans votre cahier vous appartient. Vous n’avez pas \u00e0 vous retenir, \u00e0 travestir votre pens\u00e9e ou \u00e0 vous raconter des mensonges.<\/p>\n\n\n\n


R\u00c8GLE N\u00b0 8 Transposer les activit\u00e9s <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certaines activit\u00e9s supposent, par exemple, que vous ayez une d\u00e9cision \u00e0 prendre ou une annonce \u00e0 faire. Si vous ne vivez pas ce genre de situation ce jour-l\u00e0, tentez de cr\u00e9er une activit\u00e9 personnelle qui vous permettra d’atteindre quand m\u00eame l’objectif de la journ\u00e9e. Ne vous g\u00eanez pas pour ensuite la partager dans le forum de discussion.<\/p>\n\n\n\n


R\u00c8GLE N\u00b0 9 Aller plus loin <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si un th\u00e8me vous enthousiasme et que vous voulez en savoir davantage, prenez note des suggestions de lecture souvent pr\u00e9sent\u00e9es \u00e0 la fin d’un chapitre ou apr\u00e8s la correction du test Le 500<\/em>. Discutez aussi de cette d\u00e9marche avec des amis qui l’auront entreprise. Rencontrez-vous r\u00e9guli\u00e8rement pour comparer vos scores et discuter de vos r\u00e9actions aux activit\u00e9s. Donnez-vous cependant quelques r\u00e8gles : chacun doit rester libre de garder pour lui ses r\u00e9sultats, les propos de chacun doivent rester confidentiels et toutes les discussions doivent \u00eatre tenues dans le respect.
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