{"id":1895,"date":"2023-01-07T15:12:47","date_gmt":"2023-01-07T15:12:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=1895"},"modified":"2023-01-07T15:13:25","modified_gmt":"2023-01-07T15:13:25","slug":"jour-13-le-langage-positif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2023\/01\/07\/jour-13-le-langage-positif\/","title":{"rendered":"Jour 13 : Le langage positif"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"201\" src=\"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Positive-brain.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1896\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Un cerveau positif est biologiquement avantag\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le langage positif constitue la huiti\u00e8me cl\u00e9 de la r\u00e9silience. Y avoir recours permet d&rsquo;interpr\u00e9ter les \u00e9v\u00e9nements de fa\u00e7on plus constructive.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Avant d&rsquo;aller plus loin, allez chercher votre score et celui de la moyenne des r\u00e9pondants pour cette cl\u00e9 de la r\u00e9silience. Pour ce faire, rendez-vous au wvvw.alainsamson.com\/Le500, cliquez sur Les rapports, puis sur La cl\u00e9 n\u00b0 8. Reproduisez l&rsquo;information ici.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Votre score est de _____ sur un total possible de 20.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La moyenne obtenue par l&rsquo;ensemble des utilisateurs du site est de _____.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous avez obtenu plus de 11 pour cette huiti\u00e8me cl\u00e9 de la r\u00e9silience, c&rsquo;est parce que vous avez r\u00e9pondu par la n\u00e9gative \u00e0 des \u00e9nonc\u00e9s comme \u00abJ&rsquo;ai davantage tendance \u00e0 voir le verre \u00e0 moiti\u00e9 vide qu&rsquo;\u00e0 le voir \u00e0 moiti\u00e9 plein\u00bb ou \u00abJ&rsquo;ai l&rsquo;impression que c&rsquo;est ma faute quand un \u00e9v\u00e9nement malheureux survient\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines personnes se d\u00e9couragent devant le premier obstacle (\u00ab \u00c7a ne sert \u00e0 rien, je n&rsquo;y arriverai pas&#8230; \u00bb), tandis que d&rsquo;autres continuent malgr\u00e9 l&rsquo;adversit\u00e9. Martin E. P Seligman, ancien pr\u00e9sident de l&rsquo;APA (American Psychological Association), a men\u00e9 plusieurs exp\u00e9riences, notamment dans le domaine des assurances. Selon lui, nous sommes tous dot\u00e9s d&rsquo;une petite voix int\u00e9rieure (c&rsquo;est le C. A. dont nous avons parl\u00e9 au jour 5) qui tente de comprendre et d&rsquo;expliquer ce qui nous arrive. En fonction du style explicatif que vous adoptez, vous r\u00e9agirez de fa\u00e7on tr\u00e8s diff\u00e9rente aux \u00e9checs ou aux refus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le premier style explicatif peut se r\u00e9sumer avec les mots <em>moi<\/em>, <em>toujours<\/em> et <em>partout<\/em>. Si vous adoptez ce style, voici comment vous expliquerez, par exemple, le refus d&rsquo;un client.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Moi<\/strong>. Je ne suis pas un bon vendeur. Les gens ne me font pas confiance. \u00c7a doit \u00eatre mon apparence ou la mani\u00e8re dont je m&rsquo;exprime. Comment ai-je fait pour me retrouver dans le domaine de la vente?<br><\/li><li>Toujours. \u00c7a y est, j&rsquo;ai perdu le tour pour toujours. Je ne suis plus capable d&rsquo;entrer en contact avec les clients. J&rsquo;ai eu un peu de chancece au d\u00e9but, mais je dois me rendre \u00e0 l&rsquo;\u00e9vidence : c&rsquo;est fini.<br><\/li><li><strong>Partout<\/strong>. Le pire, c&rsquo;est que ce n&rsquo;est pas seulement au travail que \u00e7a va mal. Dans ma vie personnelle \u00e9galement j&rsquo;ai de la difficult\u00e9 \u00e0 entretenir de bonnes relations. Au fond, c&rsquo;est la m\u00eame chose partout&#8230;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cette fa\u00e7on d&rsquo;expliquer les \u00e9v\u00e9nements fait na\u00eetre du pessimisme chez celui qui l&rsquo;adopte. Or, le pessimisme m\u00e8ne \u00e0 la passivit\u00e9 (\u00ab \u00c7a ne sert \u00e0 rien, je n&rsquo;y arriverai pas. \u00bb), \u00e0 l&rsquo;isolement, \u00e9tant donn\u00e9 que les gens n&rsquo;aiment pas fr\u00e9quenter une personne qui fait na\u00eetre en eux des \u00e9motions n\u00e9gatives, et il limite les capacit\u00e9s \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes. Personne n&rsquo;est pessimiste de nature ; c&rsquo;est la mani\u00e8re d&rsquo;expliquer les \u00e9v\u00e9nements qui rend pessimiste. \u00c7a se soigne !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le deuxi\u00e8me style explicatif peut se r\u00e9sumer avec les mots <em>pas moi,<\/em> <em>pas toujours<\/em> et <em>pas partout<\/em>. Si vous adoptez ce style, voici comment vous expliquerez le refus du m\u00eame client.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Pas moi<\/strong>. Je me demande pourquoi ce client \u00e9tait si peu ouvert \u00e0 mes propositions. Il vit s\u00fbrement une p\u00e9riode difficile. Je vais le rappeler dans deux ou trois semaines ; les choses se seront peut-\u00eatre tass\u00e9es pour lui.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Pas toujours.<\/strong> Heureusement que je n&rsquo;ai pas beaucoup de clients aussi n\u00e9gatifs ! Le prochain sera s\u00fbrement plus ouvert \u00e0 mes propositions.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Pas partout<\/strong>. Ce n&rsquo;est pas la fin du monde. Les choses vont g\u00e9n\u00e9ralement bien pour moi.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Contrairement au pr\u00e9c\u00e9dent, ce style explicatif fait na\u00eetre de l&rsquo;optimisme chez la personne qui y recourt. Les gens qui l&rsquo;adoptent jouissent d&rsquo;une meilleure sant\u00e9 mentale, connaissent plus souvent le succ\u00e8s et peuvent compter sur une meilleure sant\u00e9 physique. Pr\u00e9f\u00e9reriez-vous faire partie de ce groupe? C&rsquo;est possible: vous n&rsquo;avez qu&rsquo;\u00e0 ma\u00eetriser votre dialogue int\u00e9rieur quand l&rsquo;adversit\u00e9 frappe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Chaque fois que vous vous surprenez \u00e0 expliquer un revers de fortune avec les mots <em>moi<\/em>, <em>toujours<\/em> et <em>partout<\/em>, faites une pause et r\u00e9pondez aux questions suivantes :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u27a2 Est-ce vraiment ma faute ?<br><\/li><li>\u27a2 Ce qui vient de se produire peut-il s&rsquo;expliquer autrement ?<br><\/li><li>\u27a2 Est-ce que je rate vraiment tout ce que j&rsquo;entreprends ?<br><\/li><li>\u27a2 Est-il vrai que je suis en train de rater ma vie ?<br><\/li><li>\u27a2 Qu&rsquo;ai-je r\u00e9ussi r\u00e9cemment ?&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vos r\u00e9ponses \u00e0 ces questions vous feront r\u00e9aliser que vous avez exag\u00e9r\u00e9 la port\u00e9e de l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement et vous pourrez remettre les choses en perspective.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Partez en qu\u00eate de preuves, sans accepter tout le bl\u00e2me pour ce qui vient de se produire de f\u00e2cheux. Si vous fouillez un peu, vous d\u00e9couvrirez peut-\u00eatre que vos premi\u00e8res explications ne tiennent pas la route.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aujourd&rsquo;hui, pr\u00eatez attention aux occasions o\u00f9 vous devez faire face \u00e0 l&rsquo;adversit\u00e9. Si vous vous surprenez \u00e0 expliquer ces \u00e9v\u00e9nements en recourant au premier style explicatif recommencez avec le deuxi\u00e8me. Cet exercice ne fera pas de vous un \u00e9ternel optimiste qui nie tout \u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif. Il n&rsquo;est pas question de vous affubler de lunettes qui vous feront voir en tout temps la vie en rose. Il faut plut\u00f4t que vous visiez l&rsquo;exactitude dans votre style explicatif. Le premier style explicatif conduit rarement \u00e0 une explication exacte de ce qui vient de se produire. Fouillez un peu pour d\u00e9couvrir que vous avez raison d&rsquo;\u00eatre optimiste.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous voulez creuser plus avant le sujet du langage positif, lisez le chapitre 8 de <em>Les 10 cl\u00e9s de la r\u00e9ailience<\/em> ou le fameux livre <em>Apprendre l&rsquo;optimisme<\/em>, de Martin E. P. Seligman.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<!-- Google tag (gtag.js) --> <script async=\"\" src=\"https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtag\/js?id=G-ZMWSYZ4TC1\"><\/script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-ZMWSYZ4TC1'); <\/script>\n\n\n\n<iframe sandbox=\"allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin\" style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" src=\"\/\/rcm-na.amazon-adsystem.com\/e\/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=alainsamson-20&amp;language=en_CA&amp;o=15&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=2981535897&amp;linkId=902effe2b52a8659b4292d8a7c3c31fe\"><\/iframe>\n<iframe sandbox=\"allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin\" style=\"width:120px;height:240px;\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" src=\"\/\/rcm-na.amazon-adsystem.com\/e\/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=alainsamson-20&amp;language=en_CA&amp;o=15&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B0B7CPHJSB&amp;linkId=5e1dafc8d4d447fd974a517ec5a48f57\"><\/iframe>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un cerveau positif est biologiquement avantag\u00e9 Le langage positif constitue la huiti\u00e8me cl\u00e9 de la r\u00e9silience. 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