{"id":2270,"date":"2023-10-31T14:25:38","date_gmt":"2023-10-31T14:25:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=2270"},"modified":"2023-10-31T14:25:40","modified_gmt":"2023-10-31T14:25:40","slug":"vaincre-la-procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2023\/10\/31\/vaincre-la-procrastination\/","title":{"rendered":"Vaincre la procrastination"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pourquoi remettre \u00e0 demain ce qu\u2019on peut faire aujourd\u2019hui quand on sait qu\u2019il faudra bien s\u2019y mettre un jour ou l\u2019autre\u2009? Avant de r\u00e9pondre \u00e0 cette question, \u00e9coutons ce qu\u2019en disent Laurent et Lyse, deux coll\u00e8gues travaillant dans une entreprise manufacturi\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

Laurent : \u00ab\u2009Ce sont les conversations d\u00e9sagr\u00e9ables que je reporte le plus au lendemain. S\u2019il faut que j\u2019annonce \u00e0 un client que sa commande sera en retard ou s\u2019il faut que je dise \u00e0 un coll\u00e8gue qu\u2019il me tombe sur les nerfs, j\u2019h\u00e9site, puis je me dis que je le ferai demain. Et c\u2019est encore plus difficile le lendemain\u2009!\u2009\u00bb <\/p>\n\n\n\n

Lyse : \u00ab\u2009Je reporte les t\u00e2ches qui me mettent mal \u00e0 l\u2019aise. Je sais que mon orthographe est horrible. J\u2019attends donc \u00e0 la derni\u00e8re minute avant de composer un texte. Le pire, c\u2019est qu\u2019en agissant de cette mani\u00e8re, je n\u2019ai souvent pas le temps de me corriger.\u2009\u00bb <\/p>\n\n\n\n

Laurent et Lyse mettent le doigt sur deux causes fr\u00e9quentes de procrastination : les t\u00e2ches d\u00e9sagr\u00e9ables et la crainte de l\u2019\u00e9chec. Mais il y en a d\u2019autres. Faisons-en un bref survol en nous demandant comment nous pouvons vaincre ce chronophage interne. <\/p>\n\n\n\n

1. La peur de l\u2019\u00e9chec <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il est normal que vous agissiez comme le fait Lyse si vous ne vous sentez pas \u00e0 la hauteur et que vous vous attendez \u00e0 un \u00e9chec avant m\u00eame de commencer une t\u00e2che. Mais, si vous \u00eates incomp\u00e9tent ou ne vous croyez pas \u00e0 la hauteur, pourquoi ne pas demander \u00e0 un coll\u00e8gue d\u2019\u00e9valuer franchement vos comp\u00e9tences\u2009? Ensuite, si vous avez vraiment des lacunes, allez chercher la formation qui vous rendra votre confiance personnelle. En remettant au lendemain au lieu d\u2019attaquer le probl\u00e8me, vous vous forgez lente-ment une r\u00e9putation d\u2019incomp\u00e9tence. <\/p>\n\n\n\n

2. Le perfectionnisme <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vous livrerez immanquablement vos rapports en retard si vous attendez qu\u2019ils soient parfaits. Cette cause de procrastination est tellement fr\u00e9quente que nous lui consacrons la prochaine section de ce chapitre. <\/p>\n\n\n\n

3. La fuite <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Laurent pr\u00e9f\u00e8re fuir les activit\u00e9s d\u00e9plaisantes plut\u00f4t que de s\u2019y attaquer. Il tra\u00eene alors avec lui l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 d\u00e9coulant du fait qu\u2019il sait qu\u2019il devra t\u00f4t ou tard accomplir la t\u00e2che. Il empire sa situation parce que ses clients et ses coll\u00e8gues lui en voudront de ne pas les avoir mis au parfum plus t\u00f4t. <\/p>\n\n\n\n

S\u2019il vous arrive de pr\u00e9f\u00e9rer la fuite \u00e0 l\u2019affrontement, songez \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer la t\u00e2che d\u00e9sagr\u00e9able ou faites-la imm\u00e9diatement. Dans les deux cas, vous en sortirez soulag\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

4. La pens\u00e9e magique <\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u2019autres tentent d\u2019ignorer la t\u00e2che \u00e0 accomplir en esp\u00e9rant qu\u2019avec le temps, elle ne sera plus n\u00e9cessaire. Dans certains rares cas, cela fonctionne, mais la plupart du temps, cette tactique a des r\u00e9percussions n\u00e9fastes. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Un coll\u00e8gue fera le travail \u00e0 votre place, mais il nourrira ensuite du ressentiment \u00e0 votre \u00e9gard. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Le besoin dispara\u00eetra parce que le client choisira de faire affaire ailleurs ou que la rencontre aura lieu sans l\u2019ordre du jour que vous deviez pr\u00e9parer. <\/p>\n\n\n\n

Ne succombez pas \u00e0 la pens\u00e9e magique. Elle pourrait faire dispara\u00eetre votre emploi. <\/p>\n\n\n\n

5. La sous-estimation du temps n\u00e9cessaire <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Deux choses risquent de se produire si vous sous-estimez le temps n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019accomplissement d\u2019une t\u00e2che. Vous attendrez \u00e0 la derni\u00e8re minute pour entreprendre le travail (vous condamnant au retard par le fait m\u00eame) ou vous vous retrouverez submerg\u00e9 de mandats que vous aurez accept\u00e9s avec la certitude d\u2019\u00eatre en mesure de les mener \u00e0 terme. Dans les deux cas, vous nuisez \u00e0 votre carri\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9visez les mandats que vous avez r\u00e9alis\u00e9s par le pass\u00e9 et \u00e9valuez le temps qu\u2019ils vous ont r\u00e9ellement demand\u00e9. Prenez ensuite l\u2019habitude de baser vos estimations sur ces faits plut\u00f4t que sur votre infatigable optimisme. <\/p>\n\n\n\n

6. L\u2019attente de l\u2019inspiration <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 un journaliste qui lui demandait comment il faisait pour trouver l\u2019inspiration n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019\u00e9criture d\u2019autant de livres, le romancier Tom Clancy r\u00e9pondait : \u00ab\u2009N\u2019attends pas l\u2019inspiration. \u00c9cris-le, le maudit livre\u2009!\u2009\u00bb (Don’t wait for inspiration. Just write the damn book <\/em><\/p>\n\n\n\n

L\u2019inspiration est une pompe \u00e0 eau manuelle. Il faut l\u2019amorcer pour qu\u2019elle fonctionne. Lancez-vous dans le mandat et l\u2019inspiration suivra. <\/p>\n\n\n\n

7. La peur du succ\u00e8s <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce facteur est plus rare, mais on le retrouve tout de m\u00eame : certaines personnes craignent de r\u00e9ussir parce qu\u2019elles se sous-estiment et redoutent qu\u2019une r\u00e9ussite augmente les attentes des autres \u00e0 leur \u00e9gard. Elles pr\u00e9f\u00e8rent donc \u00e9chouer afin de ne pas conna\u00eetre cette angoisse. Elles sabotent leur carri\u00e8re pour \u00e9viter les promotions et les responsabilit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

Si c\u2019est votre cas, lisez La gestion des conflits pour les pissous<\/em>, un autre guide du m\u00eame auteur, en vous attardant surtout aux chapitres qui parlent d\u2019estime de soi. <\/p>\n\n\n\n

8. Le sentiment d\u2019impuissance <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certains se font des montagnes avec des riens et surestiment ce que l\u2019on attend d\u2019eux. Ils se disent qu\u2019ils ne seront jamais capables d\u2019abattre autant de travail. Le pire, c\u2019est qu\u2019ils ont raison : si vous pensez que vous n\u2019y arriverez pas, votre crainte se r\u00e9alisera d\u2019elle-m\u00eame. <\/p>\n\n\n\n

Que faire pour combattre ce sentiment d\u2019impuissance\u2009? Commencez par diviser la t\u00e2che \u00e0 accomplir. Il vous semblera alors moins impossible de r\u00e9ussir. Si cela ne fonctionne toujours pas, demandez de l\u2019aide pour la premi\u00e8re \u00e9tape (ou une activit\u00e9 de formation) et, si c\u2019est encore insuffisant, retirez-vous du dossier\u2009! Rappelez-vous que le sentiment d\u2019impuissance est souvent le r\u00e9sultat de limitations que l\u2019on s\u2019impose soi-m\u00eame et qui ne correspondent \u00e0 rien de vraiment r\u00e9el. <\/p>\n\n\n\n

Que se passe-t-il quand une personne succombe \u00e0 la procrastination, mais sans vouloir se l\u2019avouer\u2009? Selon Rita Emmett, auteure de Ces gens qui remettent tout \u00e0 demain<\/em>, cette personne se comporte comme l\u2019un des cinq personnages suivants : <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Un voyageur qui se rappelle soudain, au moment de commencer, qu\u2019il aimerait un bon caf\u00e9, celui qu\u2019on trouve dans ce petit bistrot de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 de la rue. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Un adepte de la socialisation qui part \u00e0 la recherche de coll\u00e8gues pour raconter sa fin de semaine ou leur demander si le b\u00e9b\u00e9 fait finalement ses nuits. Tous les pr\u00e9textes sont bons quand on souhaite \u00e9viter un travail. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Un pr\u00e9parateur mod\u00e8le, un de ces sp\u00e9cialistes de la pr\u00e9paration (et non de l\u2019ex\u00e9cution) du travail : il taille son crayon, accumule l\u2019information, cherche sur Internet… Mais il ne commence pas le travail. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Un sp\u00e9cialiste du rangement qui d\u00e9cide subitement de faire le m\u00e9nage au lieu de se lancer dans la t\u00e2che. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Un bon samaritain toujours pr\u00eat \u00e0 rendre service (personnage dont nous reparlerons d\u2019ici la fin de ce chapitre). <\/p>\n\n\n\n

Vous \u00eates-vous reconnu dans l\u2019une (ou plusieurs) de ces descriptions\u2009? Si oui, vous \u00eates un adepte de la procrastination. Relisez la section pr\u00e9c\u00e9dente. Identifiez la cause cach\u00e9e de ces habitudes et attaquez-vous-y. Restez \u00e9galement \u00e0 l\u2019aff\u00fbt des mauvaises habitudes qui vous font perdre votre temps au travail et qui peuvent cacher de la procrastination : abus de jeux vid\u00e9o ou d\u2019Internet, participation \u00e0 des r\u00e9unions sans int\u00e9r\u00eat ou longues discussions t\u00e9l\u00e9phoniques. <\/p>\n\n\n\n

Finalement, n\u2019acceptez jamais un mandat avant d\u2019avoir bien compris ce qu\u2019on attend de vous. Si vous n\u2019avez pas bien compris, vous ne saurez pas par o\u00f9 commencer et il est possible que vous soyez trop g\u00ean\u00e9 pour aller demander des \u00e9claircissements. La prochaine fois, au lieu de dire \u00ab\u2009hum, hum…\u2009\u00bb, assurez-vous d\u2019avoir bien compris. <\/p>\n\n\n\n