{"id":3149,"date":"2025-05-25T16:52:17","date_gmt":"2025-05-25T16:52:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=3149"},"modified":"2025-05-25T16:52:53","modified_gmt":"2025-05-25T16:52:53","slug":"les-emotions-positives-activent-vos-fonctions-superieures","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2025\/05\/25\/les-emotions-positives-activent-vos-fonctions-superieures\/","title":{"rendered":"Les \u00e9motions positives activent vos fonctions sup\u00e9rieures"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fonctions-superieures-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3151\" srcset=\"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fonctions-superieures.png 1024w, https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fonctions-superieures-300x300.png 300w, https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fonctions-superieures-150x150.png 150w, https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fonctions-superieures-768x768.png 768w, https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fonctions-superieures-675x675.png 675w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Un d\u00e9fi \u00e0 relever pour mieux faire face \u00e0 chaque journ\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vous arrive-t-il de terminer une journ\u00e9e de travail avec l\u2019impression d\u2019avoir tourn\u00e9 en rond, de ne pas avoir \u00e9t\u00e9 \u00e0 la hauteur de votre cr\u00e9ativit\u00e9 ou de votre intelligence habituelle ? Peut-\u00eatre n\u2019est-ce pas une question de comp\u00e9tence, mais d\u2019\u00e9motion. Selon la psychologue Barbara Fredrickson et sa th\u00e9orie du&nbsp;<em>Broaden and Build<\/em>, notre acc\u00e8s \u00e0 nos fonctions sup\u00e9rieures \u2013 comme la pens\u00e9e strat\u00e9gique, la r\u00e9solution de probl\u00e8mes ou l\u2019innovation \u2013 d\u00e9pend directement de notre niveau d\u2019\u00e9motions positives.<\/p>\n\n\n\n<p>La th\u00e9orie&nbsp;<em>Broaden and Build<\/em>&nbsp;nous enseigne que les&nbsp;<strong>\u00e9motions positives \u00e9largissent notre champ d\u2019attention, de pens\u00e9e et d\u2019action<\/strong>. Elles nous permettent de voir plus grand, de penser plus loin, de construire des ressources personnelles, relationnelles et cognitives. \u00c0 l\u2019inverse, les&nbsp;<strong>\u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong>&nbsp;\u2014 comme la peur, la col\u00e8re ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u2014&nbsp;<strong>r\u00e9tr\u00e9cissent notre vision<\/strong>. Elles nous enferment dans des r\u00e9flexes de survie, nous rendent d\u00e9fensifs et limitent notre cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Fredrickson a identifi\u00e9 un seuil critique : pour activer ce m\u00e9canisme d\u2019ouverture et d\u2019enrichissement, il faut&nbsp;<strong>au moins 2,9 \u00e9motions positives pour chaque \u00e9motion n\u00e9gative<\/strong>. Tant qu\u2019on ne d\u00e9passe pas ce ratio, notre cerveau reste en mode \u00ab survie \u00bb. Nous fonctionnons alors avec notre cerveau primitif : celui qui scanne les dangers, r\u00e9agit \u00e0 chaud, et se m\u00e9fie. Dans cet \u00e9tat, inutile de s\u2019attendre \u00e0 de grandes id\u00e9es, \u00e0 une collaboration fluide ou \u00e0 un esprit d\u2019initiative. Nous sommes simplement en train de tenir bon.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais d\u00e8s que ce seuil est d\u00e9pass\u00e9, un changement s\u2019op\u00e8re. Le cerveau limbique c\u00e8de la place au cortex pr\u00e9frontal. Nous devenons plus lucides, plus ouverts aux id\u00e9es des autres, plus capables de penser \u00e0 long terme. Les \u00e9motions positives ne sont donc pas juste agr\u00e9ables \u2014 elles sont&nbsp;<strong>essentielles au fonctionnement optimal de l\u2019esprit humain<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce constat a des implications concr\u00e8tes en milieu de travail. Si l\u2019on veut favoriser la performance, l\u2019innovation et la collaboration, il faut cr\u00e9er des contextes \u00e9motionnels qui stimulent la joie, la fiert\u00e9, la reconnaissance, la curiosit\u00e9. Cela passe par des pratiques simples : saluer les r\u00e9ussites, accueillir les id\u00e9es avec ouverture, cultiver l\u2019humour, et reconna\u00eetre les efforts au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalement, vouloir \u201cactiver\u201d les fonctions sup\u00e9rieures des membres d\u2019une \u00e9quipe, ce n\u2019est pas leur demander d\u2019\u00eatre plus intelligents. C\u2019est leur&nbsp;<strong>offrir l\u2019environnement \u00e9motionnel<\/strong>&nbsp;qui leur permet de fonctionner \u00e0 leur plein potentiel.<\/p>\n\n\n\n<p>Les \u00e9motions positives ne sont pas une r\u00e9compense. Elles sont le carburant m\u00eame de la performance humaine.<\/p>\n\n\n\n<!-- Google tag (gtag.js) --> <script async=\"\" src=\"https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtag\/js?id=G-ZMWSYZ4TC1\"><\/script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-ZMWSYZ4TC1'); <\/script>\n\n\n\n<p>Pour une formation ou une conf\u00e9rence, visitez le <a href=\"http:\/\/www.alainsamson.com\">www.alainsamson.com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un d\u00e9fi \u00e0 relever pour mieux faire face \u00e0 chaque journ\u00e9e Vous arrive-t-il de terminer une journ\u00e9e de travail avec l\u2019impression d\u2019avoir tourn\u00e9 en rond, de ne pas avoir \u00e9t\u00e9 \u00e0 la hauteur de votre cr\u00e9ativit\u00e9 ou de votre intelligence habituelle ? Peut-\u00eatre n\u2019est-ce pas une question de comp\u00e9tence, mais d\u2019\u00e9motion. 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