{"id":666,"date":"2022-06-06T11:57:34","date_gmt":"2022-06-06T11:57:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=666"},"modified":"2022-06-06T11:57:35","modified_gmt":"2022-06-06T11:57:35","slug":"differentes-emotions-differents-horizons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2022\/06\/06\/differentes-emotions-differents-horizons\/","title":{"rendered":"Diff\u00e9rentes \u00e9motions, diff\u00e9rents horizons"},"content":{"rendered":"\n
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Pour aller plus loin, lisez La vie est trop courte<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cette chronique s\u2019adresse autant aux patrons qu\u2019aux employ\u00e9s. Il est temps de prendre conscience de l\u2019incidence des \u00e9motions ressenties au travail sur votre vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Si vous deviez faire la liste de toutes les \u00e9motions que vous ressentez au travail en une seule journ\u00e9e, de quel c\u00f4t\u00e9 pencherait cette liste? <\/p>\n\n\n\n

Du c\u00f4t\u00e9 des \u00e9motions positives (joie, int\u00e9r\u00eat, amour, surprise, gratitude, etc.) ou du c\u00f4t\u00e9 des \u00e9motions n\u00e9gatives (d\u00e9go\u00fbt, col\u00e8re, envie, peur, etc.)? Votre r\u00e9ponse \u00e0 cette question aura une incidence sur vos gestes et votre avenir.<\/p>\n\n\n\n

En effet, si vous ressentez principalement des \u00e9motions n\u00e9gatives, c\u2019est votre cerveau primitif qui prend le dessus. Vous songez alors \u00e0 fuir ou \u00e0 attaquer, deux strat\u00e9gies centr\u00e9es sur le pr\u00e9sent. On ne se projette pas dans l\u2019avenir quand on se pense en danger. On songe uniquement \u00e0 sa survie.<\/p>\n\n\n\n

Au contraire, quand la balance penche du c\u00f4t\u00e9 des \u00e9motions positives, nos capacit\u00e9s mentales s\u2019\u00e9largissent et, au lieu de chercher des probl\u00e8mes, on cherche davantage des solutions. Tout simplement parce que les \u00e9motions positives nous rapprochent de notre fonctionnement optimal.<\/p>\n\n\n\n

Le soir, avant d\u2019aller au lit, rappelez-vous trois \u00e9l\u00e9ments positifs de votre journ\u00e9e pour vous endormir apais\u00e9 et pour que votre cerveau enregistre cette bonne \u00e9motion.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La joie: stimulatrice et cr\u00e9ative<\/h3>\n\n\n\n

Selon Barbara Fredrickson, professeur \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Caroline du Nord \u00e0 Chapel Hill<\/a>, le fait de ressentir de la joie nous encourage \u00e0 jouer et \u00e0 d\u00e9velopper de nouveaux talents. Le fait de ressentir de la gratitude nous pousse \u00e0 donner au suivant et \u00e0 trouver des fa\u00e7ons cr\u00e9atives de rendre service.<\/p>\n\n\n\n

La s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 nous permet d\u2019appr\u00e9cier nos exp\u00e9riences, l\u2019int\u00e9r\u00eat nous pousse \u00e0 explorer et \u00e0 apprendre. La fiert\u00e9 nous encourage \u00e0 \u00abpenser gros\u00bb, tandis que l\u2019amusement, parce qu\u2019il provoque souvent des rires avec les autres, fait grandir l\u2019intimit\u00e9 et les liens qui nous unissent \u00e0 eux.<\/p>\n\n\n\n

Finalement, l\u2019\u00e9merveillement nous am\u00e8ne \u00e0 nous sentir connect\u00e9 \u00e0 plus grand que nous-m\u00eame, et l\u2019inspiration nous incite \u00e0 nous d\u00e9passer, \u00e0 aspirer \u00e0 l\u2019excellence.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9motions positives nous \u00e9quipent donc afin que nous puissions nous pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019avenir et nous projeter dans le futur. Elles nous permettent de nous sentir aux commandes de notre vie, au lieu de nous cantonner dans des tactiques de survie.<\/p>\n\n\n\n

Cela vous int\u00e9resse? Commencez par vous demander comment vous pourriez am\u00e9liorer le nombre d\u2019\u00e9motions positives que vous ressentez dans une journ\u00e9e. Cela vous obligera peut-\u00eatre \u00e0 changer la mani\u00e8re dont vous interpr\u00e9tez votre quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Mieux encore, au travail comme \u00e0 la maison, mettez sur pied un r\u00e9seau de contacts positifs. <\/p>\n\n\n\n

Que chacun se sente responsable du ratio entre les \u00e9motions positives et les \u00e9motions n\u00e9gatives ressenties par les gens qui les entourent. Il est tellement facile de sombrer dans le chialage et d\u2019amener les autres \u00e0 reculer, alors que vous pourriez leur donner envie de grandir et d\u2019am\u00e9liorer le monde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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