{"id":718,"date":"2022-06-06T14:08:45","date_gmt":"2022-06-06T14:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=718"},"modified":"2022-06-06T14:08:46","modified_gmt":"2022-06-06T14:08:46","slug":"faites-comme-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2022\/06\/06\/faites-comme-si\/","title":{"rendered":"Faites comme si\u2026"},"content":{"rendered":"\n
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Pour aller plus loin, lisez Sois positif ou bedon reste chez vous<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La mani\u00e8re dont vous vous comportez a un impact imm\u00e9diat sur votre \u00e9tat d\u2019esprit. En adoptant certaines habitudes, vous pouvez maximiser votre leadership.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Vous \u00eates-vous d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 pourquoi certains pr\u00e9sentateurs, qui semblent tout \u00e0 fait calmes et normaux avant leur pr\u00e9sentation, arrivent sur sc\u00e8ne survolt\u00e9s et pr\u00eats \u00e0 conqu\u00e9rir chaque participant?<\/p>\n\n\n\n

Dans une chronique ant\u00e9rieure, je vous ai expliqu\u00e9 qu\u2019il n\u2019\u00e9tait pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00eatre heureux pour sourire et que c\u2019\u00e9tait bien plus le contraire qui s\u2019appliquait : si vous souriez, votre cerveau lib\u00e9rera des endorphines qui vous feront effectivement trouver la vie plus agr\u00e9able. Il en va de m\u00eame dans les situations de leadership. Vous serez plus convaincant si vous adoptez des postures d\u00e9montrant votre assurance et votre d\u00e9sir d\u2019avancer. Laissez-moi vous raconter une exp\u00e9rience men\u00e9e en 2010 par Amy Cuddy, en collaboration avec l\u2019universit\u00e9 Columbia et l\u2019universit\u00e9 de Harvard.Cette psychologue sociale a isol\u00e9 26 femmes et 16 hommes dans une pi\u00e8ce et leur a demand\u00e9, selon le cas, d\u2019adopter une posture ouverte ou ferm\u00e9e. Les postures ouvertes (bras ouverts ou mains sur les hanches avec la t\u00eate haute) communiquent une image de pouvoir \u2013 power pose<\/em>, alors que les postures ferm\u00e9es envoient- une image de repli. Les sujets devaient tenir la pause pendant une minute. Ensuite, on leur demandait d\u2019effectuer une t\u00e2che.<\/p>\n\n\n\n

Avant un entretien d\u2019embauche ou une r\u00e9union importante, isolez-vous deux minutes et adoptez une position de pouvoir. Vous vous sentirez plus en confiance pour affronter la situation.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Notre langage corporel influence notre \u00e9tat d\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\n

Tout au long de la rencontre, ils \u00e9taient connect\u00e9s \u00e0 de l\u2019\u00e9quipement qui mesurait la pr\u00e9sence de deux hormones en eux. On mesurait le niveau de cortisol, couramment appel\u00e9 l\u2019hormone du stress.<\/p>\n\n\n\n

Plus votre niveau de cortisol est \u00e9lev\u00e9, plus vous ressentez les ravages du stress. On mesurait \u00e9galement leur niveau de testost\u00e9rone, qui est une hormone li\u00e9e au niveau d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

Voici les r\u00e9sultats : ceux qui avaient, pendant tout juste 60 secondes, adopt\u00e9 une posture de pouvoir ont vu leur niveau de cortisol chuter de 25 %. Au chapitre de la testost\u00e9rone, leur niveau avait augment\u00e9 de 20 %. L\u2019effet allait dans l\u2019autre sens chez ceux qui avaient adopt\u00e9 une position de repli.<\/p>\n\n\n\n

N\u2019est-ce pas fantastique? Le simple fait d\u2019adopter une posture confiante vous pr\u00e9pare \u00e0 convaincre les gens et \u00e0 mieux r\u00e9ussir. Imaginez l\u2019impact si vous entrepreniez chacune de vos t\u00e2ches avec plus d\u2019\u00e9nergie tout en \u00e9tant moins stress\u00e9. C\u2019est possible d\u00e8s aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n

En un sens, vous \u00eates une usine biochimique et vous pouvez apprendre \u00e0 mieux en tirer parti d\u00e8s maintenant. Ce qui se passe dans votre corps a un impact imm\u00e9diat sur ce qui se passe dans votre cerveau. Alors, levez la t\u00eate, bombez le torse, posez les mains sur vos hanches ou laissez-les envahir l\u2019espace autour de vous. Faites comme si vous aviez votre place l\u00e0 o\u00f9 vous \u00eates et vous sentirez rapidement l\u2019\u00e9nergie vous envahir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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