{"id":964,"date":"2022-06-07T14:36:33","date_gmt":"2022-06-07T14:36:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/?p=964"},"modified":"2022-06-07T14:36:34","modified_gmt":"2022-06-07T14:36:34","slug":"motivation-ou-habitude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/2022\/06\/07\/motivation-ou-habitude\/","title":{"rendered":"Motivation ou habitude?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Pour aller plus loin, lisez Agir, c’est \u00e7a le secret!<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Imaginez que vous d\u00e9cidiez de vous remettre en forme ou d\u2019acqu\u00e9rir une nouvelle comp\u00e9tence. Qu\u2019est-ce qui aura le plus d\u2019impact sur vos chances de succ\u00e8s? La motivation ou l\u2019acquisition de nouvelles habitudes?<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est tentant, d\u00e8s le d\u00e9but, de miser sur la motivation. Parce que le d\u00e9fi nous emballe, qu\u2019on a envie de le r\u00e9aliser et que le chemin ne nous semble pas tr\u00e8s long. C\u2019est donc avec toute notre \u00e9nergie qu\u2019on se lance dans le projet. On fait part de nos aspirations \u00e0 notre entourage. On change notre fond d\u2019\u00e9cran d\u2019ordinateur pour illustrer ces nouvelles priorit\u00e9s. On a les meilleures intentions du monde.<\/p>\n\n\n\n

Puis arrive l\u2019entropie. Au fil du temps, l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour investir dans l\u2019atteinte de cet objectif nous semble de plus en plus grande. On pensait vraiment y arriver plus rapidement et il y a tellement d\u2019autres choses qui requi\u00e8rent notre attention chaque jour. Alors, on laisse passer quelques journ\u00e9es. On fait moins attention \u00e0 notre alimentation. On oublie d\u2019\u00e9tudier pendant une ou deux semaines. Et on constate un beau matin que, dans les faits, le projet n\u2019existe plus. On l\u2019a tout bonnement laiss\u00e9 s\u2019\u00e9tioler. Et on se d\u00e9sole d\u2019avoir manqu\u00e9 de motivation.<\/p>\n\n\n\n

N\u2019aurait-il pas mieux valu acqu\u00e9rir de nouvelles habitudes pour \u00e9viter l\u2019entropie et favoriser la pers\u00e9v\u00e9rance?Je souviens du moment o\u00f9 on a d\u00e9couvert mon diab\u00e8te. \u00c0 l\u2019\u00e9poque, il m\u2019arrivait de mettre trois sucres dans mon caf\u00e9. Je ne pouvais pas concevoir de le boire autrement. \u00c0 force de discipline, j\u2019ai acquis de nouvelles habitudes et, aujourd\u2019hui, il ne me viendrait pas \u00e0 l\u2019id\u00e9e de sucrer mon caf\u00e9. Je trouve normal de le boire tel quel. \u00c7a ne me demande aucune \u00e9nergie et aucune force de caract\u00e8re. Je n\u2019ai pas besoin de motivation pour y arriver. C\u2019est devenu une seconde nature.<\/p>\n\n\n\n

Vous souhaitez changer un aspect de votre vie, de votre boulot? Bravo! Demandez-vous quelles habitudes vous devrez acqu\u00e9rir pour y arriver. Et faites-le.<\/p>\n\n\n\n

Vous constaterez qu\u2019il est beaucoup plus facile de se rendre plus loin et d\u2019atteindre nos objectifs quand on automatise notre volont\u00e9 et notre motivation.<\/p>\n\n\n\n

Vous souhaitez acqu\u00e9rir cette nouvelle comp\u00e9tence? Prenez l\u2019habitude d\u2019y consacrer une trentaine de minutes tous les jours \u00e0 la m\u00eame heure. Tr\u00e8s bient\u00f4t, cela vous semblera tellement normal que vous n\u2019aurez pas l\u2019impression que \u00e7a vous demande de l\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

La motivation constitue la bougie d\u2019allumage de tout projet, mais ce qui nous permet de le concr\u00e9tiser, ce sont les habitudes qu\u2019on acquiert en chemin.<\/p>\n\n\n\n

Quelles habitudes devez-vous acqu\u00e9rir, d\u00e8s aujourd\u2019hui, pour r\u00e9aliser vos r\u00eaves?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Imaginez que vous d\u00e9cidiez de vous remettre en forme ou d\u2019acqu\u00e9rir une nouvelle comp\u00e9tence. Qu\u2019est-ce qui aura le plus d\u2019impact sur vos chances de succ\u00e8s? La motivation ou l\u2019acquisition de nouvelles habitudes? C\u2019est tentant, d\u00e8s le d\u00e9but, de miser sur la motivation. Parce que le d\u00e9fi nous emballe, qu\u2019on a envie de le r\u00e9aliser et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[19,4,13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=964"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":967,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/964\/revisions\/967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alainsamson.net\/blogue1\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}