Archive for juin, 2022 .
Cette méthode incite notamment à rester à l’affût, tout au long de la journée, des bonnes choses qui arrivent, ce qui a un effet positif sur l’appréciation de l’instant présent. La sixième clé de la résilience, c’est la gratitude. Il est dangereux de ressentir surtout
Être authentique, c’est s’appliquer à rester soi-même. La septième clé de la résilience, c’est l’authenticité. À quel point êtes-vous en mesure d’apprécier l’instant présent? Traversez-vous vos journées en bougonnant ou en appréciant le ruban du temps à mesure qu’il se déroule? Ce n’est pas facile
La meilleure manière de rendre les gens qui vous entourent plus heureux consiste à travailler à votre propre sentiment de bonheur. Ainsi donc, vous aimeriez rendre les gens qui vous entourent plus heureux? Quel noble sentiment! Je vous félicite, mais comment y arriverez-vous? La psychologie positive
Pour faire partie des optimistes, il faut faire attention à son dialogue intérieur quand l’adversité frappe. La huitième clé de la résilience, c’est le langage positif. En ayant un langage positif, vous influencez votre interprétation des événements, et votre vision de l’avenir devient plus positive.
L’estime de soi doit se bonifier au fil du temps. Où en êtes-vous dans ce cheminement? L’estime de soi, c’est la réputation que vous avez à vos propres yeux. Elle a un impact direct sur votre optimisme, votre empressement à vous fixer des objectifs et
La curiosité, c’est ce qui nous permet de remettre le statu quo en question, d’innover et de découvrir comment mieux profiter de ce que le monde a à offrir. La 10e clé de la résilience, c’est la curiosité. Parce que c’est nécessaire pour élargir sa
Voici la quatrième leçon de la grenouille orange. Au fil des semaines, vous en découvrirez dix. Nous avons, la semaine dernière, dressé la liste des dividendes du bonheur et à quel point vous pouvez améliorer votre vie de tous les jours en misant sur la
Il y a deux façons d’aborder un projet : en s’attaquant au négatif ou en misant sur le positif. Imaginez que vous souhaitiez cultiver un jardin cette année. Vous êtes chanceux d’être tombé sur cette chronique : j’en fais depuis quelques années. Alors voici les
Le fait de devenir plus heureux implique souvent des changements de comportement ou d’habitudes. Par exemple, s’il était coutumier pour votre équipe de commencer les réunions en passant en entrevue tout ce qui va mal dans l’organisation, il faut trouver de nouvelles habitudes ou, si
Pour beaucoup, le fait de se fixer des objectifs renvoie aux incantations, à la pensée magique et à la psycho-pop. Or, ça va bien plus loin que ça. Les scientifiques se sont penchés sur le fait de se donner des objectifs. Par exemple, Sonja Lyubomirsky,
