Tout le monde a des regrets. C’est normal. Tout au long de nos vies, nous posons des gestes. Certains sont courronnés de succès et nous projettent vers l’avant. D’autres constituent des erreurs dont nous devons tirer des leçons. Le mot leçon est important ici. Si on ne
Je produis actuellement une version audio de mon best-seller sur la violence conjugale. Je vous invite ici à en écouter l’introduction. Quand le livre audio sera disponible, il apparaîtra sur la page suivante : https://www.alainsamson.com/audiobooks.html. Si ce n’est pas vous, c’est peut-être pour une amie ou
By Alain in Changement
Ne vous privez pas de ce nouveau départ que de vraies vacances vous permettront de prendre.. Ça pourrait justement vouloir dire que vous en avez besoin. Demandez-vous plutôt si vous pouvez vous en passer. Vous est-il déjà arrivé de passer des semaines sans fermer votre
Vous arrive-t-il d’être tellement frustré par ce qui vous arrive que vous perdez tous vos moyens? Par exemple, le fait de vous faire couper dans la circulation vous fait-il rager et vous rend-il moins efficace au boulot pour toute la journée? Si tel est le
By Alain in Changement
Vous aurez bientôt quelques jours de congé. Pourquoi ne pas en profiter pour faire le point sur votre emploi? Vous ennuyez-vous au travail? Un sondage récent effectué en Belgique révèle que c’est le cas de 21% des travailleurs. Jusqu’à 8% trouvent même leur travail inutile
By Alain in Résilience
Il faut cesser de ne percevoir que les critiques qui nous sont défavorables quand on se compare à ses collègues de travail. La quatrième clé de la résilience, c’est l’objectivité. L’objectivité, c’est la capacité qu’a une personne de se percevoir honnêtement et de voir le
By Alain in Résilience
Cette méthode incite notamment à rester à l’affût, tout au long de la journée, des bonnes choses qui arrivent, ce qui a un effet positif sur l’appréciation de l’instant présent. La sixième clé de la résilience, c’est la gratitude. Il est dangereux de ressentir surtout
By Alain in Résilience
Être authentique, c’est s’appliquer à rester soi-même. La septième clé de la résilience, c’est l’authenticité. À quel point êtes-vous en mesure d’apprécier l’instant présent? Traversez-vous vos journées en bougonnant ou en appréciant le ruban du temps à mesure qu’il se déroule? Ce n’est pas facile
By Alain in Résilience
Pour faire partie des optimistes, il faut faire attention à son dialogue intérieur quand l’adversité frappe. La huitième clé de la résilience, c’est le langage positif. En ayant un langage positif, vous influencez votre interprétation des événements, et votre vision de l’avenir devient plus positive.
L’estime de soi doit se bonifier au fil du temps. Où en êtes-vous dans ce cheminement? L’estime de soi, c’est la réputation que vous avez à vos propres yeux. Elle a un impact direct sur votre optimisme, votre empressement à vous fixer des objectifs et