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Que vous êtes-vous dit hier quand vous avez lu que, selon Barbara Frederickson, l’être humain doit, pour s’épanouir, ressentir entre 2,9 et 13,2 émotions positives pour une émotion négative? Avez-vous cru que c’était mission impossible et que, pour atteindre un tel ratio, vous devriez à
Nous entreprenons l’étude de vos résultats au test par les clés de la résilience. D’abord, une bonne définition de ce concept :La résilience est cette capacité que possèdent — ou ne possèdent pas — certains êtres humains à rebondir dans l’adversité.Les personnes jouissant d’une bonne
Quant à votre nom d’usager, il vous servira à accéder au test. Vous pourrez utiliser votre nom, un surnom ou tout autre mot. Il se peut que le serveur vous demande d’en choisir un autre pour éviter que deux utilisateurs aient le même. En ce
Tout le monde a des regrets. C’est normal. Tout au long de nos vies, nous posons des gestes. Certains sont courronnés de succès et nous projettent vers l’avant. D’autres constituent des erreurs dont nous devons tirer des leçons. Le mot leçon est important ici. Si on ne
Je produis actuellement une version audio de mon best-seller sur la violence conjugale. Je vous invite ici à en écouter l’introduction. Quand le livre audio sera disponible, il apparaîtra sur la page suivante : https://www.alainsamson.com/audiobooks.html. Si ce n’est pas vous, c’est peut-être pour une amie ou
Ne vous privez pas de ce nouveau départ que de vraies vacances vous permettront de prendre.. Ça pourrait justement vouloir dire que vous en avez besoin. Demandez-vous plutôt si vous pouvez vous en passer. Vous est-il déjà arrivé de passer des semaines sans fermer votre
Vous arrive-t-il d’être tellement frustré par ce qui vous arrive que vous perdez tous vos moyens? Par exemple, le fait de vous faire couper dans la circulation vous fait-il rager et vous rend-il moins efficace au boulot pour toute la journée? Si tel est le
Vous aurez bientôt quelques jours de congé. Pourquoi ne pas en profiter pour faire le point sur votre emploi? Vous ennuyez-vous au travail? Un sondage récent effectué en Belgique révèle que c’est le cas de 21% des travailleurs. Jusqu’à 8% trouvent même leur travail inutile
Il faut cesser de ne percevoir que les critiques qui nous sont défavorables quand on se compare à ses collègues de travail. La quatrième clé de la résilience, c’est l’objectivité. L’objectivité, c’est la capacité qu’a une personne de se percevoir honnêtement et de voir le
Cette méthode incite notamment à rester à l’affût, tout au long de la journée, des bonnes choses qui arrivent, ce qui a un effet positif sur l’appréciation de l’instant présent. La sixième clé de la résilience, c’est la gratitude. Il est dangereux de ressentir surtout
