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Il faut cesser de ne percevoir que les critiques qui nous sont défavorables quand on se compare à ses collègues de travail. La quatrième clé de la résilience, c’est l’objectivité. L’objectivité, c’est la capacité qu’a une personne de se percevoir honnêtement et de voir le
Jour après jour, votre monde change. Vous pouvez considérer cet état de fait comme une calamité ou comme une occasion. En 1905, le président des États-Unis, Grover Cleveland, disait que les femmes intelligentes et responsables ne souhaiteraient jamais voter. En 1903, Robert Milken, un prix
Cette méthode incite notamment à rester à l’affût, tout au long de la journée, des bonnes choses qui arrivent, ce qui a un effet positif sur l’appréciation de l’instant présent. La sixième clé de la résilience, c’est la gratitude. Il est dangereux de ressentir surtout
La septième clé de la résilience, c’est l’authenticité. À quel point êtes-vous en mesure d’apprécier l’instant présent? Traversez-vous vos journées en bougonnant ou en appréciant le ruban du temps à mesure qu’il se déroule? Ce n’est pas facile si vous vous entêtez à faire semblant
Pour faire partie des optimistes, il faut faire attention à son dialogue intérieur quand l’adversité frappe. La huitième clé de la résilience, c’est le langage positif. En ayant un langage positif, vous influencez votre interprétation des événements, et votre vision de l’avenir devient plus positive.
La peur à laquelle on refuse de faire face produit souvent deux sentiments chez l’être humain : un sentiment de vulnérabilité et un sentiment d’impuissance. La cinquième clé de la résilience, c’est le courage et non pas l’absence de peur. La peur est une émotion
Le fait de pouvoir vous contrôler améliore votre santé mentale. La neuvième clé de la résilience, c’est la capacité à se contrôler. Le contrôle de vos réactions aux événements susceptibles de vous faire ressentir du stress, jumelé à cette autre clé de la résilience qu’est
Le sentiment d’être en contrôle est essentiel à l’épanouissement personnel. Sans lui, l’apathie, le découragement et la dépression vous guettent. Vous voici donc, encore une fois, en route vers le travail. J’ai une question pour vous aujourd’hui : le faites-vous volontairement ou parce que vous
Il se peut que vous l’ignoriez, mais quelques pistes vous permettront de le découvrir. Bonne découverte! Quand, en formation, je demande aux gens ce qui les fait vibrer ou quelles sont leurs valeurs, il arrive que certaines personnes ne sachent pas quoi répondre. Elles ne
Il faut nous demander ce que ça nous coûte de nous réveiller la nuit pour haïr quelqu’un, que ce soit un collègue ou une autre personne de notre entourage Si vous entretenez du ressentiment, c’est à vous que vous nuisez le plus. Que diriez-vous de
